Vzdelanci ako Wallace Wattles, Napoleon Hill, Esther Hicks a iní nielen spirituálni lídri, rozvažovali o dôležitosti a sile vďačnosti skrz históriu.
A posledné obdobie aj vedci považujú dôležitosť vďačnosti meraním jej dosahov.
Benefity vďačnosti
V roku 2018, Greater Good Science Center, publikoval svoj výskum, ktorý nazvali „Veda o vďačnosti“. Obsahuje 72 stránok, prikladám odkaz The Science of Gratitude. Ak jeden praktikuje vďačnosť, toto sú prínosy, ktoré získa:
Táto štúdia takisto ukázala, že skupiny, ktoré praktikujú vďačnosť, majú lepšie sociálne správanie, pevnejšie vzťahy a vyššiu spokojnosť v práci.
Iná výskumná práca z roku 2017 od Joel Wong a Joshua Brown, zachytila ďalšie aspekty:
Ako začať?
Stretávam sa s radami ako > napíšte si každé ráno dve tri veci, za ktoré ste vďační. S tým ránom súhlasím, ale z mojej skúsenosti viem, že dve tri veci fakt nestačia. Prečo? No preto, že si k tomu sadnete, napíšete rýchlo čo Vás napadne, len aby ste to mali za sebou. Nestihnete sa poriadne zamyslieť, a už vôbec to precítiť.
Ja som prevzala koncept od Boba Proctora. Každé ráno si píšem desať vecí a môžem Vám potvrdiť, že po mesiacoch písania som sa „vyliečila“ z nespokojnosti k životu. Ak si budete písať 10 vecí, núti Vás to premýšľať, hľadať, preciťovať, a tiež myslieť na svoje ciele a ďakovať, že už ich máte. Áno, je možné a dokonca esenciálne ďakovať za veci, ktoré chcete do svojho života privolať. Vesmír miluje vďačnosť, má to obrovskú silu.
Ste pripravení na lepší život?
Zaveďte si denník vďačnosti a trpezlivo pozorujte zmeny vo Vašom chovaní. Pozitívny výsledok je zaručený, pokiaľ sa vďačnosť stane Vašim novým návykom hneď po vyčistení zubov :-).
Milujme svoj život!