18.5. 2022
Nový medicínsky objav, ktorý je v skutočnosti veľmi starý, je známy ako kontrolované dýchanie. Prax je jednoduchá. Zhlboka sa nadýchnite. Vaše pľúca sa úplne roztiahnu, a potom pomaly vydýchnite do piatich. Opakovanie tohto cvičenia štyri alebo päťkrát vyšle signál do mozgu, ktorý vytvorí rôzne prospešné reakcie. Mnoho vedcov skúmalo vplyv vedomého dýchania na nervový systém, hormóny, homeostázu, odolnosť a duševné zdravie....
2.1. 2021
Keď sa zamýšľam nad elementárnou podstatou života na našej nádhernej planéte, kde baktérie, mikróby, vírusy a iné neviditeľné mikroorganizmy, sú základom všetkého bytia a kde Dobro je základom našej existencie, musím si pripomenúť, že Svet sa nerúti do skazy, že nám nehrozí žiadne vyhubenie. Jedine, že by chcel pán Boh s okamžitou platnosťou anulovať svoj výtvor. Tak to potom áno....
5.5. 2020
Poznáme to od detstva “prax robí majstra”. Ale ako uvedieme do praxe čo nás v škole ani doma neučili? V živote si chceme splniť svoje sny. Máme dobré úmysly. Možno chceme viac lásky, viac peňazí, viac… viac pre seba. Potom príde výzva, zmeníme kurz, rozptýlime sa a uzdravenie a rast odložíme na potom. Je tu ale spôsob ako sa “ukotviť”....
17.2. 2020
Vzdelanci ako Wallace Wattles, Napoleon Hill, Esther Hicks a iní nielen spirituálni lídri, rozvažovali o dôležitosti a sile vďačnosti skrz históriu. A posledné obdobie aj vedci považujú dôležitosť vďačnosti meraním jej dosahov. Benefity vďačnosti V roku 2018, Greater Good Science Center, publikoval svoj výskum, ktorý nazvali „Veda o vďačnosti“. Obsahuje 72 stránok, prikladám odkaz The Science of Gratitude. Ak jeden praktikuje...
24.1. 2020
Je mi tak nějak těžko, špatně spím, mám zažívací problémy, venku je to sama šeď a tma, cítím se unavený(á). Možná máte podobné symptomy. V zimě si tak nějak víc zoufáme a inklinujeme k vyčerpanosti a následné podrážděnosti. Tělo považuje stresové indikátory za hrozící nebezpečí a reaguje na ně tak, že uvolní stresové hormony (kortizol, aldosteron, adrenalin, noradrenalin), které zajistí velmi rychlý přísun...
29.12. 2019
Každý rok ten istý scenár a sklamanie, že to nevydržalo dlhšie ako do 12. januára. Je to úsmevné, poznáme to všetci. Ale prečo tomu tak je? Než vám na to odpoviem, nedá mi zdôrazniť jednu dôležitú vec a to, aby ste sa za to NIKDY neobviňovali. Ničomu a nikomu tým nepomôžete. Majorita z nás na vedomej úrovni chápe a súhlasí s tým, že fajčenie je...
24.11. 2019
Poviete si a čo je toto za tvrdenie? Veď keď som tu, tak som tu! Dnes už si uvedomujem, že to nie je tak jednoznačné. Fyzicky sa skutočne nachádzame, kde sa práve nachádzame. Naša myseľ môže byť ale niekde v minulosti a často aj v budúcnosti. Keď sme v práci, myslíme na deti. Keď sme s deťmi, myslíme na prácu. Keď sme na hodine pilates,...
21.10. 2019
Je sobota ráno, otecko si berie dcéru na celý deň za dobrodružstvom a ja mám tiež jasno. Žiadne poriadky, žiadne rendez-vous so sporákom či pračkou. Do kabely si hodím hrebeň, telový krém a rozčítanú knihu od Boba Proctora. Čítam ju už po tretíkrát. Bob totiž tvrdí, že keď ste nejakú knihu prečítali, neznamená to, že ste ju pochopili. A keďže som koučovateľná,...
Marta Ledinská566x
